El programa individual de una gimnasta incluye 4 rutinas. Los elementos son cinco, la soga ,el aro, la pelota, las mazas y la cinta, pero cada dos años un implemento sale del circuito competititvo.Los conjuntos realizan solo dos rutinas. Una de ellas debe ser ejecutada con el mismo tipo de aparato (por ejemplo, 5 cintas), mientras que la otra composición es combinada, (por ejemplo, dos pelotas y tres sogas).
SOGA: 
Material: Puede ser de cáñamo o de material sintético.En el caso de que sea sintética,no debe perder ligereza y flexibilidad al realizarse los movimientos.
Longitud: Esta siempre varía de proporción en referencia a la estatura de la gimnasta.
Extremos: En cada extremo se permite un máximo de dos nudos y se pueden adherir hasta 10 centímetros de cinta adhesiva para darle un mejor peso a la cuerda.
Forma: La cuerda puede ser de un diámetro uniforme o ser progresivamente más gruesa en el centro a condición de que no haya variación de material.
Color: El color es a elección, pero en competencias de gran importancia se les sugiere a las participantes que no compitan con sogas blancas ya que la televisión no alcanza a captar el movimiento y se pierde totalmente la visión del elemento.
ARO: 
Material: El aro es de plástico y preferiblemente se recomienda que tenga algo de flexibilidad. En los principios de la gimnasia rítmica también los aros eran de madera.
Diámetro: El diámetro interior es de 80 a 90 centímetros.
Peso: Un mínimo de 300 gramos.
Forma: La sección transversal del aro puede ser de diversas formas: circular, cuadrado, rectangular u ovalado.
Color: Puede ser liso o cubierto con cinta adhesiva brillante,opaca o fluor de diferentes colores.
PELOTA: 
Material: Las de caucho son las que usan las gimnastas profesionales.
También las hay sintéticas (plástico flexible) pero no son las más recomendables.
Diámetro: 18 a 20 centímetros.
Peso: Un mínimo de 400 gramos.
Color: A elección de la gimnasta. Las fábricas de implementos lanzan al mercado cada temporada nuevos colores y combinaciones. La pelota es el elemento mas codiciado y el que una atleta desea cambiar con mas frecuencia.
MAZAS: 
Material: Sintético, están hechas de plástico inflexible. Antes, como el aro, eran de madera.
Longitud: 40 a 50 centímetros de un extremo a otro.
Peso: Un mínimo de 150 gramos para cada maza.
Forma: Una forma semejante a la de una botella. La parte más ancha es llamada el cuerpo. La parte estrecha, el cuello y termina en una pequeña esfera, la cabeza.La cabeza,tiene un diámetro máximo de 3 centímetros.
Color: Pueden ser de un color neutral o cubiertas por uno o varios colores,(mismo caso que el aro).
VARILLA:
Material: Plástico y fibra de vidrio.
Diámetro:Un máximo de 1 centímetro en su parte más ancha.
Forma: Cilíndrico, cónico o una combinación de ambas formas.
Longitud: 50 a 60 centímetros incluyendo el anillo que permite enganchar la cinta.El extremo inferior de la varilla puede ser cubierto por cinta adhesiva o un trozo de caucho de una longitud máxima de 10 centímetros.El extremo superior, donde la cinta será enganchada, puede consistir en:Una correa suave de hilo de nailon o un anillo de metal que no mida más de 5 centímetros.
Color: A elección.
CINTA: 
Material:Razo o falletina.
Color: A elección, pueden ser lisas, teñidas o pintadas.
Peso: Mínimo 35 gramos.Ancho: 4 a 6 centímetros.
Longitud: De un extremo a otro, la longitud obligatoria varía depende la categoría. Para las gimnastas Junior es de 5 metros, mientras que las senior deben competir con un mínimo de 6 metros.En el extremo donde se conecta la varilla, la cinta es duplicada por una longitud de 1 metro. Esta extremidad puede terminar en una correa o ser perforada para permitir enganchar la cinta.
Las inscripciones están abiertas en la cede del club La Tablada ubicada en el country "El bosque" de Villa Warcalde.
Profesoras: María Eugenia Alexandroff y Anahí Sosa.
La Gimnasia Rítmica es uno de los pocos deportes puramente femeninos donde reina la plasticidad, la gracia y la belleza. Este deporte nace en la antigua Unión de Repúblicas Soviéticas Socialistas en una época caracterizada por la Revolución Industrial, donde se permitió una variedad de pensamientos nuevos que impulsaron la participación de la mujer mas allá de lo habitual en todos los campos sociales, el de la investigación, en el profesional, en el laboral y por supuesto en el deportivo.En un periodo relativamente corto tomó auge y se crearon competencias de muy alto nivel. El primer campeonato mundial de esta especialidad fue celebrado en 1963,y se convirtió en deporte olímpico en 1984.La base de la Gimnasia Rítmica, siempre ha sido la coreografía clásica y sus iniciadores fueron maestros de la danza, especialistas en coreografía, y no entrenadores deportivos como pudiera pensarse. En sus principios, los objetos que utilizaban las deportistas, eran mas cercanos al arte (dos cintas o combinación de dos objetos, aro y pelota por ejemplo) las competencias mas bien eran conocidas como concursos.Actualmente los países líderes en este deporte son Rusia,Ucrania,Bulgaria y Bielorrusia.Este deporte ha permitido que las participantes descubran movimientos inimaginables e incluso desarrollan su creatividad.La gimnasia rítmica en los últimos años ha evolucionado de gran forma en cuanto a sus elementos técnicos por lo que requiere de una verdadera dedicación para lograr las habilidades requeridas, sin embargo en el trayecto, aquella atleta que la practique de inmediato incorporara a su imagen corporal el porte, la elegancia y belleza propios de los movimientos elementales de este deporte y en su mente se generaran los efectos necesarios para apreciar los verdaderos valores del alma, la superación espiritual y lo grandioso.
